~~~ Příroda, Pohyb, Terapie ~~~

Dlouhodobě se věnuji terapii pro vnitřní rodinu, známou i jako terapie vnitřních

rodinných systémů (IFS). Jsem Internal Family Systems Therapy Practitioner (L2)

a certifikovaná Trauma Recovery koučka. 

Pomáhat s traumatem, s jeho odkrýváním a zvědomováním, a doprovázet na cestě k celistvosti, sebeuvědomění, sebepřijetí a sebelásce se mě hluboce dotýká.​​

​​​

​Ve své praxi se zaměřuji na následky vývojového traumatu a projevy CPTSD. Se svými klienty pracuji s částmi vnitřní rodiny a vedu k jejich propojení s klientovým vyšším Já. Zaměřuji se na proces individuace, tedy na proces stávání se tím, kým jsem. V sezeních se podle možností klienta zaměřujeme i na tělo, pozornost věnujeme tělesným projevům, počitkům a vjemům, a spolu s klientem tak otevíráme prostor pro hlubší práci s tělem, nervovým systémem a psychikou. Nedílnou součastí tohoto procesu je i zvědomování a léčení rodinných zranění a transgeneračních traumat. Jedná se o komplexní, systemický a spirituální přístup k člověku a jeho bytí.​​​

​

​​Vzdělání:​​​

• Practice Circles Facilitator​ (facilitátorka praktických cvičení k somatickým technikám), Integrating Somatic Techniques in Therapy - periodicky

• Trauma Recovery Coaching, The International Association for Trauma Recovery Coaching

• Somatic Internal Family System Therapy, The EmbodiedSelf 

• Internal Family System Therapy (Level 2), LifeArchitect, The IFS Institute

• Psychoterapeutická studia, Pražská vysoká škola Psychosociálních studií CE

• Access Bars a Access Bars pro tělesné procesy

• NLP praktikum

• Zakladatelka a průvodkyně Trek de Czech - v současnosti neaktivní pro skupiny

• MA, Identita, kultura, moc - University of London (UCL), Londýn

• BA, Sociální vědy a sociologie, The Open University, Londýn

• MA, Slovenský jazyk a literatura vědecký výzkum na Prešovské univerzitě, Slovensko (3 roky)

​

​Vyrůstala jsem v hornatých částech Československa (později Slovenska), kde jsem se často toulala přírodou, zažila svou první lásku a na univerzitě studovala jazykovědu a literaturu. Později jsem se přestěhovala  do Londýna a dalších 10 let byla zaneprázdněná životem, prací a studiem. Bylo to intenzivní a náročné, a zároveň velmi kreativní a obohacující období.

 

Právě v Londýně se mé povědomí o tom, odkud pocházím posílilo a já se silněji připoutala k regionu střední Evropy a potřebě domova. Jednalo se o uvědomování si hlubokého propojení s prostorem, ve kterém existuji i ve kterém jsem vyrůstala, a taky touhy a potřebě někam patřit (byla jsem cizinkou v nové zemi).

 

Tyto atributy se staly určujícími pro můj další život a osobní rozvoj. Vnímala jsem prostorové i geografické hranice, uvědomovala si hranice vlastních schopností a možností, své sny a vize, i hlubokou potřebu být milována, viděna a akceptována. Uvědomila jsem si, že sebepoznání a sebepřijetí jsou klíčem k láskyplným a propojeným vztahům a k propojení se svým vlastním autentickým Já.​​​

​

Tato touha a potřeba mě zavedly ke studiím psychoterapie, sociologie, k migračním studiím, vizuálnímu vyjadřování skrz grafický dizajn a k vytvoření si vědomého vztahu k sobě, svému tělu i k fyzickému prostoru. To vše postupně vedlo k mému návratu domů. Spojení s přírodou mi pomohlo překonat tzv. „kulturní šok“ a znovu se na Slovensku i v České republice zabydlet. Zřídila jsem turistickou platformu Trek de Czech se záměrem aktivně a laskavě zapojovat smysly, hýbat se a trávit dlouhý čas v přírodě, podporovat propojení fyzického těla a duše, a zvědomovat si krásy České republiky i Slovenska. V této souvislosti bych se chtěla podělit o odvážnou a provokativní myšlenku Giselle Genillardové: "Zdraví, rozumní a regulovaní lidé nedělají to, co děláme planetě my."

​

​​​V osobním životě se věnuji turistice, běhu a posilování, kontemplaci počas procházek ve městě i v přírodě, a v neposlední řade studiu a IFS terapii. Mám ráda dlouhé pobyty venku, u kterých se mohu nadechnout a zavnímat prostor, který mě obklopuje, ráda a dobře vařím, ráda si čtu a studuji, mám ráda ticho. Všechny tyto činnosti mě vyživují, pomáhají mi propojit se se svým Já a poskytují mi oporu. ​

​​​​​​​

Se srdečným pozdravem,

Denisa Udžanová, MA, TRC

​

​

​

​