~~~ Příroda, Pohyb, Práce, Terapie ~~~

Dlouhodobě se věnuji terapii pro vnitřní rodinu, známou i jako terapie vnitřních

rodinných systémů (IFS). Jsem Internal Family Systems Therapy Practitioner (L2)

a certifikovaná Trauma Recovery Coachka. 

Pomáhat s traumatem, s jeho odkrýváním a zvědomováním, a doprovázet na cestě k celistvosti se mě dotýká natolik, že to vnímám jako své životní poslání.​​

​​​

​Ve své terapeutické praxi se zaměřuji na následky vývojového traumatu

a projevy CPTSD. Se svými klienty pracuji s částmi vnitřní rodiny a zaměřuji se na jejich propojení s vyšším Já. Zaměřuji se na proces individuace, to jest, proces stávání se tím, kým jsem. V terapeutických sezeních se podle možností a potřeb klienta zaměřujeme i na tělo, pozornost věnujeme tělesným projevům, počitkům a vjemům, a spolu s klientem tak otevíráme prostor pro další a hlubší práci s tělem a v těle, a zvědomování pevného vztahu těla a psychiky. Nedílnou součastí každého terapeutického procesu je i zvědomování a léčení rodinných zranění a transgeneračních traumat. Jedná se o komplexní, systemický a spirituální přístup k člověku a k jeho bytí.​​​

​

​​Vzdělání:​​​

• Practice Circles Facilitator​ (facilitátorka praktických cvičení k somatickým technikám), Integrating Somatic Techniques in Therapy - periodicky

• Trauma Recovery Coaching, The International Association for Trauma Recovery Coaching

• Somatic Internal Family System Therapy, The EmbodiedSelf 

• Internal Family System Therapy (Level 2), LifeArchitect, The IFS Institute

• Psychoterapeutická studia, Pražská vysoká škola Psychosociálních studií CE

• Access Bars a Access Bars pro tělesné procesy

• NLP praktikum

• Zakladatelka a průvodkyně Trek de Czech - v současnosti neaktivní

• MA, Identita, kultura, moc - University of London (UCL), Londýn

• BA, Sociální vědy a sociologie, The Open University, Londýn

• MA, Slovenský jazyk a literatura vědecký výzkum na Prešovské univerzitě, Slovensko (3 roky)

​

​Vyrůstala jsem v hornatých částech Československa (později Slovenska), kde jsem se často toulala přírodou, zažila svou první lásku a na univerzitě studovala jazykovědu a literaturu. Později jsem se přestěhovala  do Londýna a dalších 10 let byla zaneprázdněná životem, prací a studiemi. Bylo to intenzivní a náročné, ale velmi kreativní a obohacující období.

 

Právě v Londýně se mé povědomí o tom, odkud pocházím posílilo a já se silněji připoutala k regionu střední Evropy a potřeby domova jako hlubokého propojení s prostorem, ve kterém se nacházím, ve kterém jsem vyrůstala, i jako touhy a potřeby někam patřit (nakonec, byla jsem cizinkou v nové zemi).

 

Tato touha a potřeba se staly určujícími pro můj další život a osobní rozvoj. Vnímala jsem prostorové i geografické hranice, uvědomovala si hranice vlastní osobnosti, své sny a vize, a s tím i hlubokou potřebu být milována, viděna a akceptována. Uvědomila jsem si, že sebepoznání a sebepřijetí jsou klíčem k láskyplným a propojeným vztahům a k propojení se svým autentickým Já.​​​

​

Tato touha a potřeba mě zavedly ke studiím psychoterapie, sociologie, k migračním studiím, vizuálnímu vyjadřování skrz grafický dizajn a k vytvoření si vědomého vztahu k sobě, svému tělu i k prostoru. To vše postupně vedlo k mému návratu domů. Spojení s přírodou mi pomohlo překonat tzv. „kulturní šok“ a znovu se na Slovensku i v České republice zabydlet. Zřídila jsem turistickou platformu Trek de Czech se záměrem aktivně a laskavě zapojovat smysly, hýbat se a trávit dlouhý čas v přírodě, podporovat propojení fyzického těla a duše, a zvědomovat si krásy České republiky i Slovenska. V této souvislosti bych se chtěla podělit o odvážnou a provokativní myšlenku Giselle Genillardové: "Zdraví, rozumní a regulovaní lidé nedělají to, co děláme planetě my."

​

​​​V osobním životě se věnuji turistice, běhu a posilování, kontemplaci a v neposlední řade studiu a terapii IFS. Mám ráda dlouhé pobyty v přírodě, ráda a dobře vařím, čtu a studuji, mám ráda ticho. Všechny tyto činnosti mě naplňují, pomáhají mi propojit se se svým Já, a poskytují mi oporu a vyživení. ​

 

​Věřím, že při řešení emocionálních  a citových otázek je důležité cítit, že někdo naslouchá a má zájem.​

​​​​​

Se srdečným pozdravem,

Mgr. Denisa Udžanová

​

​

​

​